Check list de autonomía alimenticia

Desayuno:
1 muesli
Pan larga conservación (50 a 70 g)
Porciones de mermelada o miel o dulce de chocolate
Leche en polvo
Café liofilizado o té
Leche concentrada azucarada

Comida:
1 sopa o 1 paté (individual)
1 plato liofilizado (rehydratado directamente en la bolsa)
1 postre (compota, ensalada de frutas, pastel de sémola, arroz con leche…)

Mochilla:
2 barras de cereales energéticas
Frutos secos
Dulces de frutas, turró
Presupuestos en línea a su pedida

Lo esencial:
Un recipiente para calentar el agua, cubiertos; vaso; si usa platos liofilizados, la bolsa sirve de plato)
1 hornillo
1 encendedor o cerillas resistentes a la humedad
1 cuchillo
1 cantimplora y pastillas purificadoras de agua